Método Pilates
A cada dia as pessoas buscam melhorar a qualidade de vida e o bem-estar. Atualmente o Método Pilates apresenta-se entre uma das atividades físicas mais procuradas e adquire cada vez mais adeptos. Os objetivos principais são melhorar a força muscular, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e postura. Dentro desse amplo repertório de benefícios, há os que buscam […]